今天很累，而且很糊涂。
后脚脚踝是向里扭的，把后半屁股挤到前面去。我想起来有次问谭老师横胯有啥用，她说每一步后脚踩的时候用，当时不知道啥意思，现在知道了。试着做了一下，完全没感觉，跟木头一样。
课后前进后退。走着走着就郁闷了，不知道在走啥。又找李老师确认前进后退身体是不是匀速的了。回答是：目标是匀速，匀速了才能不匀速。隔一段时间就要怀疑一次推翻一次，山穷水复。
有了答案更凄凉，离匀速还很远。而且想着前脚脚尖后脚脚跟蹬想着不下降想着扭脚踝收屁股想着往上去想着垂直想着匀速，想不过来了，腰就又塌了。怒了，摘了沙袋扔了哑铃喝水去了。
喝完两杯水回来对着镜子，前进彻底晕菜了。重心到底在哪里，什么时候后脚蹬，要使多大劲蹬，前脚脚跟踩不动怎么办，前脚脚掌压不下来怎么办，收脚时身体升不上去怎么办，升上去了又降不下来怎么办，怎么办怎么办。前进后退为啥这么难呢，还以为可以开始学左右转了，结果还是要琢磨前进后退。其实还只是琢磨前进，后退从来就没有进入琢磨的计划。
冥月天蝎的人真可怕，真的很可怕。我惹不起，躲得起。
@20090816——专修被zhangying整惨了，真的上不了床了……
@20090817——真的整惨了，晚上睡觉翻个身都得酸疼醒一次，这次栽了……
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